Gastrik Kronik

Gastrik Kronik

Bila hendak berjumpa doktor

Orang yang mempunyai gejala gastrik perlu melihat doktor jika gejala:

  • teruk
  • berlangsung lebih dari seminggu
  • tidak bertindak balas terhadap pelarasan rawatan atau gaya hidup

Pendarahan dalaman memerlukan perhatian perubatan segera. Tanda pendarahan dalaman boleh termasuk:

  • pening
  • kelemahan yang tidak dapat dijelaskan
  • kelopak mata
  • hitam, najis kosong
  • darah merah yang kelihatan segar di dalam najis
  • darah merah dalam muntah atau muntah darah
  • mengantuk tidak dapat dijelaskan
  • kesukaran bernafas atau menelan
  • kekeliruan
  • pengsan

Diagnosis

Doktor menggunakan pelbagai ujian dan alat untuk mendiagnosis
gastrik kronik, termasuk:

  • sejarah perubatan
  • ujian fizikal
  • ujian najis untuk memeriksa kedua-dua H. pylori dan tanda-tanda pendarahan
  • endoskopi apabila kamera di atas tiub meletakkan kerongkong ke dalam perut
  • ujian darah
  • Sinaran-X
  • Uji nafas urea untuk memeriksa jangkitan H. pylori
  • Switch Gel

Rawatan

Rawatan bergantung kepada jenis, sebab, dan keperitan
gastrik.

Gastrik yang disebabkan oleh jangkitan H. pylori biasanya dirawat dengan gabungan antacid dan antibiotik , walaupun jangkitan tidak menyebabkan sebarang gejala.

Orang sering perlu mengambil suplemen atau membuat pelarasan diet untuk mencegah komplikasi jika gastrik kronik mereka menyebabkan kekurangan nutrisi.

Kebanyakan ubat gastrik memberi tumpuan kepada mengurangkan jumlah asid di dalam perut.

Ubat-ubatan yang mengurangkan asid termasuk:

  • Antacids . Antacid biasanya mengandungi magnesium , kalsium , sodium, atau garam aluminium yang boleh membantu meneutralkan asid perut. Antacid kadang-kadang boleh menyebabkan sembelit atau cirit – birit dan kesan sampingan yang lain.
  • Inhibitor pam Proton (PPI) . Ini mengurangkan jumlah asid yang dihasilkan oleh perut. Orang boleh membeli versi rendah kekuatan lansoprazole dan omeprazole di kaunter, tetapi kebanyakan PPI hanya terdapat pada preskripsi.
  • Penyekat H2 . Penghalang H2 adalah antihistamin yang boleh membantu mengurangkan pengeluaran asid perut. Kebanyakan jenis penghalang H2 tersedia di kedua-dua kaunter dan kekuatan preskripsi.

Gaya hidup dan perubahan diet

buah-buahan dan sayuran berwarna-warni

Gastrikboleh dicegah atau dirawat dengan memakan makanan yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Terlepas dari sebab atau keterukan gejala, membuat pelarasan diet dan gaya hidup boleh membantu merawat gastrik atau mencegahnya.

Cadangan diet biasa untuk orang yang mengalami gastrik kronik termasuk:

  • mengelakkan atau mengurangkan penggunaan alkohol
  • mengelakkan makanan pedas
  • mengelakkan makanan kaya, berminyak, atau digoreng
  • mengelakkan makanan berasid, terutamanya buah sitrus dan jus
  • makan makanan yang lebih kecil tetapi lebih kerap
  • mengurangkan penggunaan garam
  • makan daging kurang merah

Makan makanan yang sihat dan seimbang yang kaya dengan antioksidan , serat, dan probiotik juga boleh membantu. Anda menemui bahan-bahan ini dalam makanan seperti:

  • buah-buahan dan sayur-sayuran
  • roti bijirin, bijirin, nasi, dan pasta
  • produk yang ditapai, termasuk yogurt, kefir, roti masin, sauerkraut, dan kimchi
  • protein tanpa lemak, termasuk ayam, ikan, kacang, kekacang, kacang, dan biji

Sesetengah orang dengan gastrik kronik juga boleh mendapat manfaat daripada makan makanan dengan ciri-ciri anti-bakteria, seperti:

  • bawang putih
  • jintan
  • halia
  • kunyit
  • cranberry
  • lada
  • kari ringan

Perubahan gaya hidup biasa disyorkan untuk orang yang mengalami gastrik kronik termasuk:

  • berhenti merokok
  • mengelakkan atau mengurangkan penggunaan NSAIDs, kadang-kadang dengan bercakap dengan doktor tentang ubat-ubatan lain
  • mengamalkan makanan yang baik dan kebersihan diri, termasuk mencuci tangan dengan kerap
  • berolahraga dengan kerap
  • minum banyak air untuk kekal terhidrasi
  • Menguruskan tekanan dan kesakitan dengan teknik dan amalan relaksasi, seperti meditasi, yoga , pernafasan terkawal, dan akupunktur

Outlook

Gastrik kronik boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan dan membawa kepada komplikasi serius jika tidak dirawat. Orang harus melihat doktor mereka jika mereka mempunyai gejala gastrik kronik.

Pengurusan gastrik kronik melibatkan merawat sebarang keadaan asas, mengambil ubat untuk mengatasi asid perut, dan membuat perubahan gaya hidup dan diet.


Sebelum Anda Merombak Rumah Anda

Sebelum Anda Merombak Rumah Anda

Semuanya bermula dengan mimpi. Siling katedral! Skylight! Almari bersaiz bilik! Tetapi, impian itu mungkin berubah menjadi mimpi ngeri, melainkan anda merancang ke hadapan. Sebelum merombak, ikuti langkah-langkah ini untuk mendapatkan projek pembaikan rumah anda pada permulaan yang betul.

1. Lukiskan Impian Anda

Malah sebelum anda berunding dengan seorang arkitek bina rumah atas tanah sendiri, anda boleh memulakan membuat sketsa idea anda dan membayangkan impian anda-hanya dapatkan alasan-alasan untuk tidak merombak rumah anda terlebih dahulu. Jika anda menambah atau mengembangkan ruang, fikirkan bagaimana ruang akan digunakan dan bagaimana perubahan akan mempengaruhi pola lalu lintas. Juga pertimbangkan bagaimana pembinaan baru akan menjejaskan konteks keseluruhan rumah anda. Penambahan yang besar boleh membanjiri rumah atau orang ramai yang banyak. Program perisian reka bentuk rumah mudah dapat membantu anda memvisualisasikan projek anda.

2. Belajar Daripada Orang Lain

Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan inspirasi dan untuk mengelakkan renovate rumah kesulitan adalah mengikuti pengalaman pemilik rumah yang lain. Sebilangan laman web menawarkan kronik dalam talian projek pembaikan rumah, bersama dengan borang balasan, papan pesanan, dan bilik sembang yang membolehkan anda bertanya dan mendapatkan maklum balas. Tanya tentang rangkaian tempatan sebagai tambahan kepada ini:

3. Pikirkan Di Hadapan

Walaupun anda mungkin bermimpi mempunyai tambahan baru yang luas, projek itu mungkin tidak masuk akal jika anda bercadang untuk menjual rumah anda dalam beberapa tahun. Bilik mandi mewah boleh menilai rumah anda di luar nilai-nilai di kawasan kejiranan anda. Sesetengah projek, seperti pemasangan vinil pada Queen Anne Victorian, sebenarnya akan mengurangkan nilai rumah anda. Lebih-lebih lagi, keperluan keluarga anda mungkin sangat berbeza dalam beberapa tahun. Adakah rancangan yang anda ambil hari ini sesuai dengan masa depan anda?

4. Kira Wang Anda

Bahkan belanjawan yang paling baik dapat menjadi payudara. Kemungkinannya, projek pembentukan semula anda akan lebih mahal daripada yang anda harapkan. Sebelum anda menetapkan hati anda pada jubin seramik high-end, ketahui berapa banyak yang anda perlu belanjakan dan pastikan anda mempunyai bantal terhadap overruns kos. Untuk barangan yang mesti menghapus akaun simpanan anda, meneroka pinjaman pembaikan rumah dan pilihan pembiayaan lain. Jika anda memiliki rumah anda, garis kredit sering menjadi taruhan terbaik. Pertimbangkan peminjaman dalam talian dari syarikat yang bereputasi yang membawa bersama pelabur kecil dengan peminjam. The Better Business Bureau meninjau syarikat-syarikat seperti Club Lending. Sesetengah orang bergantung kepada crowdfunding, tetapi anda harus tahu tahap keselesaan anda dan memahami apa yang anda masuki.

5. Pilih pasukan anda

Kecuali anda merancang untuk mengambil keseluruhan projek renovasi sendiri, anda perlu menyewa pembantu. Sememangnya, anda pasti ingin memastikan orang yang bekerja untuk anda layak, dilesenkan, dan diinsuranskan dengan betul. Tetapi, mencari pasukan terbaik untuk projek pembentukan semula anda melangkaui semakan rujukan mudah. Arkitek yang telah memenangi anugerah atas mungkin mempunyai visi reka bentuk yang sangat berbeza dari anda sendiri. Jika anda mempunyai rumah yang lebih tua, sewa seseorang yang mengetahui tempoh masa ketika rumah anda dibina; meletakkan jari pada ketepatan sejarah adalah kemahiran yang tidak dinilai. Gunakan sumber-sumber ini untuk mencari profesional yang anda rasa selesa.

5 Strategi Penjagaan Diri Terbaik untuk Pengurangan Tekanan

5 Strategi Penjagaan Diri Terbaik untuk Pengurangan Tekanan

Dapatkan tidur yang mencukupi

Tidur sangat penting untuk kesejahteraan emosi dan fizikal anda. Kurang tidur boleh memberi kesan negatif terhadap keupayaan anda untuk mengatasi tekanan, menjadi produktif, dan berfungsi dengan baik. Malangnya, jadwal dan tekanan yang sibuk boleh membuat tidur lebih sukar difahami. Antara masa yang terlalu sedikit untuk tidur, mengalami kesukaran tidur, dan tidur berkualiti kurang dari stres, mendapatkan penutup mata yang mencukupi tidak selalu mudah, tetapi sangat penting triple t.

Mujurlah, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk menyokong tabiat tidur anda, daripada menggunakan strategi pengurusan masa untuk mengukir lebih banyak masa, untuk mencari teknik relaksasi untuk membantu anda tidur dan tidur berkualiti sepanjang malam. Dan jika anda benar-benar tidak dapat tidur cukup pada waktu malam, janganlah memandang rendah nilai tidur yang hebat!

Mengekalkan pemakanan yang betul

Ramai orang tidak menyedari sejauh mana ini benar, tetapi diet yang buruk sebenarnya boleh membuat anda lebih terdedah kepada stres. Ironinya, tekanan (dan perkara-perkara dalam hidup anda yang menyebabkannya) boleh menjadikannya lebih sukar bagi anda untuk mengekalkan diet yang sihat, yang boleh menyumbang kepada tekanan yang lebih. Jika anda terlalu sibuk, anda mungkin mendapati lebih sukar untuk mencari masa untuk memasak makanan yang sihat, dan anda mungkin lebih tertarik untuk makan makanan yang tidak sihat, yang boleh memburukkan lagi tekanan. Menjadi terlalu sibuk juga boleh menimbulkan tekanan, dan merasa tertekan dapat membuat anda mengidamkan makanan yang tidak sihat juga menyumbang kepada kitaran yang ganas. Walaupun jadual sibuk dapat menjadikannya lebih sihat untuk mendapatkan nutrisi yang tepat, diet yang tidak baik tidak dapat dielakkan. Ketahui cara mengekalkan diet yang sihat ketika ditekankan. Anda mungkin terkejut dengan berapa banyak tekanan yang dapat anda kendalikan apabila badan anda sihat.

 

Senaman secara teratur

Latihan boleh menjadi baik untuk anda secara fizikal dan mental. Ia memberikan kelegaan stres dan menjadikan tubuh anda sihat. Ia juga membantu endorfin pembebasan badan anda, yang meningkatkan perasaan anda secara keseluruhan. Kelas latihan boleh menawarkan sokongan sosial dan motivasi kumpulan, atau latihan di rumah boleh menawarkan manfaat kesihatan yang murah dan mudah diperoleh sebelum anda memulakan hari anda. Senaman yang teratur boleh menjadi penyelesaian jangka panjang untuk membina ketegangan untuk tekanan, cara jangka pendek untuk meniup stim, atau keduanya. Ketahui tentang kesan positif senaman untuk melegakan tekanan, dan cari sumber untuk memulakan aktiviti yang sesuai dengan anda. (Petunjuk: Haiwan peliharaan membuat kawan-kawan latihan yang hebat!)

Mengekalkan Sokongan Sosial

Sokongan sosial boleh membuat anda lebih sihat dan lebih bahagia, mewujudkan penampan terhadap stres, dan ia merupakan alat relaksasi mudah untuk digunakan. Kawan boleh menjemput anda apabila anda sedih, memberi pandangan apabila anda keliru, dan membantu anda bersenang-senang apabila anda perlu meniup wap. Ketahui cara memupuk persahabatan yang menyokong dan mengembangkan lingkaran sosial anda supaya anda mempunyai seseorang yang bersandar ketika ditekankan. Jangan lupa, penting untuk memberikan telinga sokongan apabila rakan-rakan anda juga memerlukannya! Membangunkan kemahiran mendengar berkesan supaya anda menjadi sokongan yang lebih baik kepada rakan-rakan dan orang tersayang.


Sinus Migrain: Apabila Sakit Sinus Lebih daripada Sakit Kepala

Sinus Migrain: Apabila Sakit Sinus Lebih daripada Sakit Kepala

Anda mempunyai sakit kepala. Ia meluas di mata anda dan anda mempunyai tekanan di muka anda Hidung anda berjalan sedikit. Anda mengambil beberapa Sudafed atau ibuprofen, beritahu semua orang yang anda mengalami sakit kepala sinus atau bahkan migrain sinus, dan berbaring untuk seketika. Dua atau tiga jam kemudian anda lebih baik. Anda mungkin mempunyai sedikit kesakitan dan anda mungkin sedikit letih, tetapi yang paling teruk sakit kepala sudah berakhir. Anda baru saja mengalami sakit kepala sinus – atau adakah ia?

Anda mungkin mempunyai migrain yang tidak berkaitan dengan sebarang masalah sinus dan tidak menyedarinya. Anda merasakan kesakitan dan tekanan sinus, jadi minda anda secara automatik pergi ke sakit kepala sinus. Ini adalah kesimpulan logik. Anda doktor mungkin telah memberitahu anda bahawa ia berkaitan sinus dan subjek migrain tidak pernah datang. Ia berlaku lebih banyak daripada yang anda fikirkan. Malah, hampir 90% pesakit yang melawat doktor mereka dan mengadu “sakit kepala sinus” sebenarnya mempunyai migrain atau sakit kepala ketegangan.

Sesetengah orang menyebutnya “sinus migrain” kerana gejala yang sangat menyerupai sakit kepala sinus. “Migrain alahan” adalah satu lagi istilah biasa. Walau bagaimanapun, penyelidik telah mendapati bahawa terdapat perbezaan yang berbeza antara migrain dan sakit kepala sinus. Malah, sesetengah doktor mengatakan bahawa sakit kepala yang banyak orang percaya berkaitan dengan masalah sinus sebenarnya migrain.

Axon Optics bercakap dengan Dr Jessica Ailani, Pengarah Pusat Penyakit Kepala Medstar Georgetown dan Profesor Madya Neurologi di Medstar Georgetown University Hospital mengenai migrain sinus berbanding sakit kepala sinus. Dia berkata, “Selalunya, pesakit yang mengalami masalah sakit kepala akan melihat doktor penjagaan utama mereka (PCP) dan dirawat untuk dijangkiti sinus, kemudian dirujuk kepada doktor telinga, hidung, dan tekak (ENT) dan ahli Oftalmologi sebelum mereka pergi ke Neurolog. Salah satu sebab untuk ini adalah bahawa beberapa masalah sakit kepala, termasuk migrain, boleh mempunyai gejala yang sangat mirip dengan masalah sinus. ”

Adakah benar ada “sinus migrain”?
Secara teknikal, jawapannya tidak. Terdapat migrain dan terdapat sakit kepala sinus. Mereka tidak sama, tetapi sesetengah orang telah mencipta frasa “migrain sinus” untuk membuat perbezaan bahawa migrain mereka seolah-olah mempunyai komponen sinus. Mereka mungkin sudah biasa dengan migrain yang mereka tahu gejala biasa, jadi mereka memerintahnya kerana sakit kepala mereka tidak sesuai dengan cetakan itu. Kebenarannya adalah, terdapat banyak jenis migrain dan sakit kepala – dan mereka sering mempunyai gejala yang serupa, jika tidak sama.

Dr. Ailani menerangkan, “Rawatan resdung & Kesakitan migrain boleh terletak di kuil-kuil atau belakang kepala tetapi sering di dalam atau di sekitar mata dan kadang-kadang boleh berada di bawah mata, di sekitar hidung, dan ke rahang. Alasannya adalah bahawa saraf yang menyebabkan sensasi muka dan sensasi sinus dan yang juga menyebabkan kesakitan muka dan sinus, adalah satu dan sama, saraf trigeminal. ”

Beliau meneruskan, “Apabila saraf ini dihidupkan, anda akan mengalami kesakitan – yang boleh menjadi pelbagai jenis seperti denyutan, berdenyut, tekanan, menyedihkan, menjerit, kesemutan, dan membakar, di manapun di kepala dan muka anda. Saraf ini juga menyambung kepada saraf lain di bahagian belakang leher dan sinus. Apabila satu saraf memutuskan untuk dihidupkan, saraf yang berkaitan lain boleh diikuti – jika ada pihak, semua suka menyertai! ”

Ramai orang mengira aktiviti migrain ini menjadi sakit kepala sinus atau migrain sinus, kemudian menjadi kecewa apabila ubat sinus mereka tidak membantu sakit mereka (walaupun kadang-kadang boleh). Memahami perbezaan antara keduanya dapat membantu anda mengurus sakit kepala anda dengan lebih baik dan bahkan dapat membantu anda mencegahnya sama sekali.

Pelan Rawatan Diet Gastritis

Pelan Rawatan Diet Gastritis

Walaupun senak adalah perkara biasa bagi kebanyakan rakyat Amerika, terutamanya yang diberi diet amerika yang standard, jika anda mengalami sensasi terbakar di atas atau di atas perut, sakit perut atau sakit, rasa mual atau muntah, atau terus-menerus memburai, anda mungkin mengalami gejala gastritis – dan itu bermakna anda mungkin mahu memulakan rancangan rawatan diet gastritis.

Apakah gastrik? Ia adalah keadaan pencernaan yang disebabkan oleh kerosakan dan keradangan pada mukosa gastrik, lapisan perut dan saluran pencernaan. Hakisan lapisan perut membawa kepada asid menyebabkan sensasi terbakar dan kesakitan dalam sistem pencernaan – dan kadang-kadang malabsorption nutrien. Banyak gejala gastritis adalah sama dengan gejala yang disebabkan oleh ulser perut, walaupun gastritis cenderung hanya mempengaruhi perut (berbanding dengan ulser, yang juga boleh merosakkan bahagian usus dan esofagus). Gastritis kronik juga boleh menjadi lebih serius daripada ulser dan kadang-kadang membawa kepada komplikasi seperti anemia atau kanser perut.

Berita baiknya adalah gastritis selalunya boleh dirawat dan dibalikkan melalui perubahan gaya hidup sihat, bermula dengan diet anda. Mari lihat bagaimana diet anda mempengaruhi gastritis dan bagaimana pelan rawatan diet gastritis dapat membantu merawat keadaan yang tidak selesa dan berpotensi berbahaya ini.

Bagaimana Makanan Anda Menyumbang kepada Gastritis

Mengubah diet anda adalah satu langkah penting dalam membantu menyembuhkan lapisan perut dan menghalang keradangan daripada berkembang di tempat pertama – atau dari kembali. Itulah sebabnya anda ingin mengikuti pelan rawatan diet gastritis jika anda mempunyai keadaan ini. Gastritis akut dan gejala ulser perut biasanya hilang dalam beberapa minggu apabila seseorang menghilangkan kerengsaan yang menyebabkan keradangan perut dan hakisan berkembang.

Kajian menunjukkan bahawa langkah-langkah lain untuk mengurangkan gastrik dan ulser perut termasuk mengehadkan atau menghapuskan penggunaan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid (NSAIDs), berhenti merokok, menurunkan penggunaan alkohol, mengurangkan tekanan, dan memperbaiki fungsi imun. (1)akanan tertentu boleh membuat gejala gastritis lebih teruk dan harus dielakkan pada diet gastritis untuk membantu mengendalikan gejala semasa anda sembuh. Ini termasuk makanan yang sangat berasid, makanan pedas atau panas, alkohol, kafein, dan makanan yang diproses / dibungkus. (2) Sebaliknya, makanan yang tinggi serat, antioksidan seperti vitamin C, elektrolit seperti magnesium dan kalsium, vitamin B12, probiotik dan asid lemak omega-3 boleh membantu mengurangkan keradangan dan meningkatkan kesihatan pencernaan.

Pemakanan gastritis penyembuhan yang kebanyakannya terdiri daripada sayur-sayuran, buah-buahan, protein berkualiti tinggi dan lemak yang sihat boleh membantu menguruskan gejala-gejala yang menyakitkan, membolehkan anda mengekalkan berat badan yang sihat, dan mencegah kekurangan vitamin, mineral dan antioksidan kritikal yang boleh menyebabkan komplikasi lebih lanjut ke bawah jalan raya. Manakala ubat yang dapat membantu anda untuk masalah gastrik ialah ubat gastrik Triple T.

Fakta Mengenai Gastritis:

  • Ramai orang melaporkan gejala gastritis yang teruk dan perut ulser perut apabila memakan makanan yang pedas, sangat panas, secara semula jadi berasid (seperti tomato dan oren, dan lain-lain) dan sukar dicerna kerana ia menggalakkan keradangan atau pembebasan asid perut.
  • Faktor risiko gastrik adalah makan makanan yang kurang baik, kekurangan nutrien, merokok, kelebihan berat badan, minum alkohol yang tinggi, dan mempunyai sejarah gangguan autoimun atau virus. (3)
  • Walaupun biasa bagi orang yang menghidap gastrik atau ulser bergantung pada antacid atau antibiotik yang berulang-ulang untuk mengubati gejala, ini boleh menyebabkan komplikasi jangka panjang (seperti perubahan dalam paras elektrolit, sembelit dan cirit-birit) dan tidak menyelesaikan masalah asas keradangan.